Безопасно ли пить витамины, без рецепта врача?

1
Как можно быстро вылечить кашель и простуду во время беременности

Во время беременности иммунная система немного ослабевает, чтобы можно было предотвратить отторжение организмом вашего будущего ребенка. Это делает вас более уязвимой для инфекций и прочих недугов, таких как кашель, простуда и грипп.

Вы можете поспособствовать укреплению вашей иммунной системы, придерживаясь здоровой диеты, в том числе включая в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей.

Они содержат витамины-антиоксиданты, такие как витамин С, которые помогают бороться с инфекциями при беременности, конечно же, не только. Укрепив иммунитет, вы сможете быстро лечить такие обычные для осеннего и весеннего сезонов недуги, как простуда и кашель.

Также для этого нужно принимать назначаемые врачом витаминные и минеральные препараты, специально разработанные для беременных женщин.

Старайтесь уделять достаточно времени отдыху и сводить количество стрессовых ситуаций к...

0 0
2

Последнее десятилетие страну захватила настоящая витаминная истерия. Институт питания РАМН говорит о пугающем снижении витаминов и минералов в пищевых продуктах. Аптечные прилавки завалены супермегаполивитаминными комплексами, обещающими нам волосы как у Рапунцель, ногти как у рабочего бетонного завода, мешающего бетон вручную, а энергии столько, что хватит на разрушение на три марафона без остановки.

Так ли это на самом деле? Пить или не пить? Вот в чём вопрос… Насколько реальна польза от поливитаминов и как обогащаются фармкомпании, продавая нам мечту о здоровом цвете лица и молодой упругой коже?

Не буду вдаваться в подробности. Вы все начитанные и без меня знаете, что такое витамины.

А главное, что нам без этих вот витаминов не обойтись. Они без нас могут, а мы без них нет.

Ещё одна немаловажная деталь: витамины не вырабатываются организмом, а поступают из пищи. Причём нет в природе такого растения или животного, в котором содержались бы все...

0 0
3
Опасные "безопасные" витамины Будьте внимательны !

"Появляются первые научные данные о негативном влиянии химических добавок на развитие детей. "Химическая атака" может увеличить риск развития аллергии и непереносимости определенных продуктов. Чем раньше вы познакомите кроху с синтетическим вкусом, тем больше вероятность, что он "подсядет" на изделия химии"

Период беременности современной женщины так же невозможно представить себе без прописанных врачом или добровольно употребляемых витаминов, как Золушку невозможно отделить от хрустальной туфельки. Именно в них скрыто очарование сказки, именно там заложена надежда на благополучное вынашивание здорового младенца. И всё же попробуем взглянуть на волшебную роль витаминов под другим углом зрения.
Витамины.
"Витамины. К этой группе соединений относят низкомолекулярные органические вещества, характеризующиеся тем, что они не выполняют пластической функции, не синтезируются в организме вообще или в ограниченном...

0 0
4

Нужно ли принимать витамины?

Витамины - еще один абсолютно необходимый химический компонент нашего организма. Витамины - это химические соединения самых разных классов. Требуются они, как правило, в очень незначительных количествах. Подавляющее большинство (но не все) витаминов в организме не образуется. Поэтому они должны поступать с пищей.

Витамины имеют огромное значение для нормального роста, развития и самой жизнедеятельности. Большая часть витаминов (точнее - продуктов их превращения в организме) включается в молекулы белков-ферментов. Именно это позволяет ферментам нормально функционировать: ускорять течение биохимических процессов. Другие витамины по своему действию напоминают гормоны.

Все витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые.
К жирорастворимым относятся витамины А, D, Е, К; к водорастворимым - В1; В2, В3, В6, В9, В12, С, РР, Н и некоторые другие.
Витамин А (химическое название - ретинол) имеет...

0 0
5

Инструкция

Самые разнообразные поливитаминные комплексы продаются в аптеках, приобрести их можно без рецепта врача. Более того, покупатели часто даже обходятся и без его рекомендаций. Между тем, витамины могут оказывать достаточно сильное влияние на здоровье людей, особенно тех, кто нуждается в их дополнительном приеме. Это беременные и кормящие женщины, дети и люди пожилого возраста, а также те, кому витамины показаны в качестве лечебного препарата.

Высокие дозы витамина А повышают риск перелома бедра у женщин пожилого возраста, а у молодых – риск рождения ребенка с врожденными дефектами. Передозировка витамина В6 чревата поражением нервов, избыток бета-каротина повышает риск развития рака легких у курильщиков и тех, чья работа связана с мелкодисперсной минеральной пылью. Даже такой популярный, особенно у женщин, витамин Е в повышенных дозах может вызывать головные боли, усталость, нарушение пищеварения. Кроме того, его нельзя принимать одновременно с витаминами А,...

0 0
6

Чтобы понять, что вы хотите (если на действенный эффект нацелены) нужно учитывать:
-ваш возраст
-цель приема
-индивидуальная непереносимость
-рацион/регион
***
А вообще многие витамины мы получаем с пищей, так что главное сбалансированное питание. Для ногтей хорошо подходят аптечные масла и средства для укрепления эмали.

Я очень капризная в еде.Много чего не ем.Всегда были проблемы с выпаданием и ломкость ногтей (белые полоски на ногтях).Пью витаминно-минеральный комплекс весной и осенью, 2 года уже.Сейчас при мытье выпадает 1-3 волоска.Но решение пить витамины не сама принимала. Их назначил мой травматолог.

Любые поливитаминные комплексы. Они безопасны и дозы невысокие. 3 курса в год: ноябрь, январь, март. Сами себе никаких уколов витаминов не назначайте. Там уже другие дозировки. Не принимайте витамины, которые продают в магазинах спортивного питания. Там обычно завышено содержание А и Е. Риск передозировки.
Бред о том, что...

0 0
7

не пила,считаю что вся эта шумиха о том ,что в современной еде нет витаминов заказана производителями витаминов.Где спрашивается гарантия,что таблеточные витамины у вас усвоятся как надо(целиком и полностью).И по поводу разнообразного питания сейчас тоже черезчур много шумихи(достаточно съедать какой-нибудь фрукт,овощ,молочное,мясное/ рыбное,крупу/злаки),т. е если вы за день съедите ,к примеру, яблоко,тарелку каши,котлету,салат со свеклой и кефирку на ночь,то у вас по меркам ВОЗ разнообразное питание,я имею в виду наименование продуктов,а не количество и порции.
Пила фолиевую кислоту,т. к. ее польза в начале и на этапе планирования доказана крупными исследованиями,о витамине Е сейчас много споров,некоторые утверждают его вредное воздействие,не пила его,салатик маслицем заправляю!
Ну и конечно,никто не отменял,что продукты надо уметь выбирать,искать сезонные варианты блюд,а не салатики с пластиковой помидоркой и т. д и т. п.Это отдельная большая тема.Ешьте то что Вам...

0 0