Безопасно ли снижать вес с помощью диет?

1

Диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Васильевна Шилина.

Диетологи рекомендуют функциональные продукты питания, например протеиновые коктейли, как оптимальный способ снижения веса. Насколько такой способ эффективен?

Эффективность снижения веса с помощью протеиновых коктейлей доказана практикой и авторитетными исследованиями за рубежом и в России. Существует 47 исследований, подтверждающих эффективность заменителей пищи для снижения и контроля веса1.

В России клиническое исследование, проведенное на базе клиники Института питания РАМН2, подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания компании Herbalife — протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» — более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой для сокращения охвата талии и снижения жировой массы тела, а также обеспечивает более комфортный процесс похудения, а именно лучшее насыщение и отсутствие чувства...

0 0
2

Диетологи рекомендуют функциональные продукты питания, например протеиновые коктейли, как оптимальный способ снижения веса. Насколько такой способ эффективен?

Эффективность снижения веса с помощью протеиновых коктейлей доказана практикой и авторитетными исследованиями за рубежом и в России. Существуют 47 исследований, подтверждающих эффективность заменителей пищи для снижения и контроля веса[1].

В России клиническое исследование, проведенное на базе клиники Института питания РАМН[2], подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания компании Herbalife – протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» – более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой для сокращения охвата талии и снижения жировой массы тела, а также обеспечивает более комфортный процесс похудения, а именно - лучшее насыщение и отсутствие чувства голода. Кроме того, протеиновый коктейль «Формула 1» и протеиновая смесь «Формула 3»...

0 0
3
Проблема лишнего веса сопровождает человечество не так давно. Английская народная пословица гласит: «Живи не для того, чтобы есть, а ешь для того, чтобы жить». К сожалению, отношение людей к еде за последние десятилетия значительно изменилось. Существующее изобилие продуктов превращает пищу в настоящий культ: теперь широко распространен подход «еда ради еды». Поэтому нет ничего удивительного в том, что избыточный вес – неизменный спутник большинства людей.

Любовь к еде приведет к… диете?

Лишние килограммы причиняют массу неудобств – как в физическом, так и в эмоциональном плане. Когда человек решает от них избавиться, то, как правило, прибегает к помощи диет. Обычно под этим понятием подразумевают временное строгое ограничение в еде и употребление исключительно низкокалорийных продуктов. Вопреки широкому распространению, этот подход на самом деле неправильный и даже вредный, ведь держать себя в жестких рамках всю жизнь невозможно, а как только худеющий немного ослабит...

0 0
4

Текст: Ольга Натолина

Фото: TS/Fotobank.ru

Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле диеты эффективные именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк для производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством... Существуют ли диеты на этот случай? Определенно - да!

Список эффективных диет для быстрого похудения довольно обширный, и выбрать самую-самую не просто. При выборе важно учитывать особенности вашего организма и личные пристрастия в еде.

Самые эффективные и быстрые диеты

При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:

выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном продукте; продукты в диете вам должны нравиться по вкусу,...
0 0
5
Худеем без диет: миф или реальность?

Оставаться в своем весе не так трудно. Чтобы он держался на одном уровне, а формы не оплывали, нужно умеренно питаться и вести активный образ жизни. Но вокруг столько соблазнов! Кафе и Макдоналдсы на каждом шагу. Посиделки с друзьями. Вечерние сериалы и популярные телепрограммы под бутерброд и кофе. В один прекрасный день обнаруживаешь, что любимые джинсы не сходятся. Но о диете или занятиях спортом даже не задумываешься.

По телевизору постоянно рассказывают, как быстро похудеть без диет, рекламируя «абсолютно безвредные» средства. Записываешь несколько названий, советуешься с подругами, и приобретаешь «волшебные таблетки», способные вернуть стройность за считанные дни.

Препараты для снижения веса: скрытая угроза?

Все таблетки для ускорения метаболизма и сжигания жира – медикаментозные препараты. И, как любые лекарства, они обязательно имеют побочные эффекты и противопоказания в применении, а значит – подходят не...

0 0
6

Существует ли безопасная диета?

О красивой и стройной фигуре мечтают многие. И стоит сказать о том, что благодаря огромному разнообразию современных методик, избавиться от лишнего веса сегодня достаточно просто. Вот только какой ценой может обернуться сбывшаяся мечта? Расстройством желудка, запорами, проблемами с кожей и волосами, обострением различных заболеваний — говорить о возможном вреде можно бесконечно долго. Но все не так плохо.

Существует ли безопасная диета? По мнению многих врачей, нет. В случае с любыми методиками проблемы могут возникнуть непременно. В особенности, если речь идет об «экспресс» методах. Если вы хотите снизить вес, то вам стоит не отказываться от нормального питания, а просто сбалансировать его. Дополните полноценный и полезный рацион, выбранный для вас диетологом-врачом, соблюдением питьевого режима и правильным образом жизни, активными упражнениями и пребыванием на свежем воздухе, и вы заметите, как ваша фигура совершенствуется на...

0 0
7

Многие читатели задают вопросы о том, как снизить вес и эффективно контролировать массу тела. Самые популярные из них комментирует диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Васильевна Шилина.

Диетологи рекомендуют функциональные продукты питания, например протеиновые коктейли, как оптимальный способ снижения веса. Насколько такой способ эффективен?

Эффективность снижения веса с помощью протеиновых коктейлей доказана практикой и авторитетными исследованиями за рубежом и в России. Существует 47 исследований, подтверждающих эффективность заменителей пищи для снижения и контроля веса1.

В России клиническое исследование, проведенное на базе клиники Института питания РАМН, подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания компании Herbalife — протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» — более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой для сокращения охвата талии и...

0 0
8
Редакция, 30 октября 2013 Фото: архив.

Многие читатели задают вопросы о том, как снизить вес и эффективно контролировать массу тела. Самые популярные из них комментирует диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Васильевна ШИЛИНА.

— Диетологи рекомендуют функциональные продукты питания, например протеиновые коктейли, как оптимальный способ снижения веса. Насколько такой способ эффективен?

— Эффективность снижения веса с помощью протеиновых коктейлей доказана практикой и авторитетными исследованиями за рубежом и в России. Существует 47 исследований, подтверждающих эффективность заменителей пищи для снижения и контроля веса[1].

В России клиническое исследование, проведённое на базе клиники Института питания РАМН [2], подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания компании Herbalife — протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» — более эффективна по сравнению со...

0 0
9

Иметь стройную фигуру с безупречными формами хотела бы каждая девушка. При этом все чаще прекрасную половину человечества интересуют именно безопасные диеты для похудения, а не экстремальные. Никто уже не желает страдать от мучительных «голодных» атак, вялости и приступов необъяснимого раздражения. Заработать себе гастрит или анемию, постоянно экспериментируя с разгрузочными днями, тоже не хочется. Мы все стремимся наслаждаться жизнью в полной мере, не отказывать себе в любимых лакомствах, но при этом не толстеть и сохранять позитив. Возможно ли это на самом деле? Есть ли такие диеты, соблюдая которые можно похудеть безопасно и гарантированно?

Содержание

Сразу стоит отметить: любой грамотный диетолог скажет своему пациенту, что универсальной диеты для всех и каждого не существует. Так же как и нет абсолютно безопасного способа похудения. Просчитать все заранее и предсказать результат невозможно. Но все сходятся в следующих пунктах:

Нельзя резко снижать...
0 0
10

Диета » Похудеть без диет » Добавки для снижения веса

Добавки для снижения веса

Что поможет диете?

DIETA.RU - июль 2007

Привлекательность быстрого снижения веса с помощью лекарственных средств для похудения, отпускаемых без рецепта, сложно опровергнуть. Но являются ли эти продукты безопасными и эффективными?

Появляется новое лекарство для снижения веса или травяная добавка, о которой все начинают говорить, и вам становится интересно, действительно ли она работает. Быстрое, не требующее усилий похудение привлекает всех, у кого имеются проблемы с лишним весом.

Но облегчают ли эти таблетки и продукты что-нибудь, кроме кошелька? Является ли этот способ снижения веса безопасным? Давайте рассмотрим некоторые продающиеся без рецепта средства для снижения веса, и выясним, чем они могут вам помочь, а чем – навредить.

Популярные добавки для снижения веса

На полках местной аптеки, супермаркета или магазина здоровья рядами стоят...

0 0
11
Многим людям не удается похудеть при помощи диет, кроме того состояние их здоровья изменяется в худшую сторону. Такие выводы сделали авторы масштабного исследования в области результативности различных методик борьбы с лишними килограммами.

Ученые Калифорнийского университета наблюдали на протяжении двух лет за группой людей, которые худели, используя различные диеты. В результате две трети из нескольких тысяч участников вообще не изменили массу своего тела, а половина участников в конце эксперимента даже увеличили свой вес. По словам автора эксперимента, доктора Трэйси Манн, действительно можно при помощи любой диеты снизить массу тела на 10%, но очень сложно потом данный результат закрепить надолго.

На сегодняшний день, возможно, похудеть без диет и голоданий. Существует множество специализированной литературы и методик, которые рекомендуют, как похудеть без диет.

Предлагаем Вашему вниманию шестнадцать наилучших совета похудения без диет.

больше спите, чтобы...
0 0
12

Существует множество диет, которые обещают стройность и привлекательность, нужно только начать их придерживаться. Точное количество никто не подсчитывал, но приблизительно речь идёт о нескольких тысячах. Как обнаружить среди них безопасные диеты для похудения? Ведь рано или поздно обязательно наступит момент, когда вам захочется воспользоваться одной из них.

Видео: мифы и правда о диетах

Немного теории для выбирающих способ похудения

«Диета» в переводе с греческого означает «образ жизни». Во времена древних греков так назывался большой комплекс мер, позволяющий сохранять здоровье до преклонных лет, в числе прочего туда входили правила питания.

Постепенно термин «диета» стал относиться только к питанию. Первые ограничения были лечебными, назначались при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Рационы для похудения появились только в конце девятнадцатого века. Особенно бурно «похудательные» диеты стали возникать с изобретением кинематографа. Дело в...

0 0
13

Снижение веса зачастую ассоциируется с временным подчинением определенным запретам, называемых „диетой“.

Давайте рассмотрим, что представляют собой самые распространенные диеты?

Специалисты по питанию выделили 4 основных видов диет, к которым прибегают в отчаянии и желании похудеть. И только 5-й вид дает долгосрочный и безопасный результат.

Ограничивающие диеты

Это самая распространенная группа диет. К ним относятся:

диеты с подсчетом калорийности продуктов; монодиеты, которые основаны на одном определенном продукте (кефир, гречка, бананы…); высокобелковые и углеводные, которые исключают жир из пищи совсем (фрукты, овощи, мясо).

Итак, развеиваем мифы. Почему эти диеты не работают или не дают ожидаемого результата?

Недостатки ограничивающих диет:

Не учитывается питательная ценность продуктов питания (чем отличается 1 кг пуха от 1 кг железа?). Можно съесть 1 кг яблок или маленький кусочек торта — калорийность будет одинаковой, а вот...
0 0
14
Как похудеть без диет

Содержание:

Почему-то сложился стереотип, что раз появился избыточный вес, нужно обязательно похудеть, придерживаясь той или иной диеты. Это не вполне верно хотя бы по той причине, что такой подход напоминает охотника с ружьем, который, увидев дичь, немедленно в нее стреляет. Гораздо правильнее не начинать избавляться от лишних килограммов, а попытаться выяснить причины их появления. Разобравшись в причинах, вполне возможно, что "ружья" в виде тех или иных ограничений в питании не понадобится. Знать, как похудеть без диет, полезно и потому, что практически любые строгие правила питания дают лишь временный результат. Остаться навсегда стройной и подтянутой с их помощью невозможно. К тому же периодическое экстремальное снижение веса неблагоприятным образом отражается на состоянии здоровья.

Возможно ли похудение без диет?

Некоторым покажется странным, но поддержание стройной фигуры без диет – самый здоровый и естественный...

0 0

Не нашли ответа?

Реклама