Есть очень много овощей и фруктов вредно или полезно?

1
Все в этом мире - яд, важна лишь доза. То бишь, всё хорошо в меру. Свою меру. Человек - животное всеядное(а изначально - именно хищник), а потому все отступления вперед-назад-в стороны лично я считаю полнейшим бредом, если это делается супротив собственного желания. То есть, если человек запрещает себе специально(посты, веганство) кушать животную пищу, то это скорее противоестественно, чем нормально. Если соблюдает определенного рода диету(тоже в меру) или следует личным убеждениям по поводу убийства животных - еще можно понять. Но "работы на публику" в сопровождении лозунгов мне не понять.

Фрукты и овощи богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой и растительным белком, поэтому употреблять их в пищу необходимо, как и животные продукты: мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты и т.д.

Важно сбалансировать свое меню в соответствии не только с собственными убеждениями, но и с личными пристрастиями организма.

А еще я слышала, что организм всегда сам распознает, что...

0 0
2

О том, что нам нужно есть овощи и фрукты, мы слышим с детства. Говорят, что в них много витаминов, и они очень полезны. Но в чем заключается их польза? Зачем есть овощи и фрукты? Об этом наша статья.

Зачем есть овощи и фруктыdepositphotos

Хорошее настроение

Именно это нам дарят овощи и фрукты. Ведь в них содержатся фолиевая кислота и селен, которые помогают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. Если возникла проблема, нужно съесть яблоко или банан, это не только даст энергию, но и повысит настроение.

Бодрость

В овощах и фруктах много воды, поэтому они одновременно утоляют и голод, и жажду. К тому же, они усваиваются очень быстро. Поэтому это оптимальный вариант для быстрого заряда бодрости. Потому диетологи рекомендуют есть на завтрак фрукты.

Кладезь витаминов

Именно в овощах и фруктах содержатся витамины, которые необходимы для нормальной работы организма. Никакие химические препараты не в...

0 0
3
Как правило, даже ограничивая себя во многих продуктах, многие из нас разрешают себе есть без ограничения овощи и фрукты. Почему-то считается, что чрезмерное употребление растительной пищи вреда не принесет. Тем не менее, врачи предупреждают, что переесть в этом случае очень легко. В отношении полезной растительной пищи действуют те же ограничения что и по отношению к остальным продуктам.

Многие люди нередко задаются вопросом: я ем много овощей и фруктов - можно ли? Не вредно ли это? Влияет ли такое чрезмерное употребление на увеличение веса? Поговорим сегодня об этом:

Полезно ли, можно ли есть много овощей и фруктов?

Мнение диетологов:

Как известно, ведущие диетологи мира рекомендуют составлять свой рацион таким образом, чтобы его половина состояла из растительных продуктов. Такой рацион считается здоровым, способствует очищению организма от шлаков, помогает сбросить лишний вес. Но употребление их сверх рекомендуемой нормы, негативно влияет на здоровье,...

0 0
4
Гость

НастяГость много жрать вредно, даже фруктов и овощей
б.л.я, ну какой долпаёб такое сказаул то а? там не такой сахар как в магазе, там полезный сахар, он не влияет плохо на организм как рафинат!мало того что хамка,так и ещё невежда.Плохо-хорошо влияет,но в фруктах есть сахар.Те,кто сидит на диете,фрукты вообще не едят.И при сахарном диабете почти все фрукты запрещенны
чего вы несете, я всю жизнь на фруктовых диетах сижу, курицу отварную, йогурты, низкокалорийное питание. все ок с фигурой 167см-53кг, талия 62, бедра 90-92.....не мелите бред, если не разбираетесь...чобы получить дикое количесвто сахара из фруктов, который будет откладываться в жир-это нужно ведрами их есть и лежать сутками....пистец, до чего народ ограниченный.....почему все такие дуры -бабы....

Деточка, иди скушай апельсинку))) Так злословить вредно для...

0 0
5

Мы все привыкли к тому, что овощи и фрукты – это наиболее полезные продукты питания для нашего здоровья. Мало кто сомневается в данном утверждении, к этому нас приучили врачи и ученые, исследующие данный вопрос и, по сути, у нас нет никаких оснований не доверять их мнению. Действительно, фрукты и овощи полезны для нашего организма чрезвычайно. Однако это утверждение будет полностью верно лишь в определенных случаях, а иногда растительная пища может стать и источником опасности для человека. Существуют ли вредные для здоровья фрукты и овощи, в чем заключается их вред?

В большинстве своем вредные для здоровья – это такие фрукты и овощи, которые по тем или иным причинам были подвержены негативному влиянию извне. Это может быть намеренное влияние с целью получения более высокой урожайности, увеличения длительности хранения и т.д. А также случается, что плоды становятся вредными для нас по иным причинам, от человека не зависящим. В первую очередь большинство обывателей...

0 0
6

Все мы любим овощи и фрукты. Для их сохранности часто применяют быструю заморозку. Но такие удобные в хранении, сохраняют ли они полезные вещества? Попробуем разобраться, вредны или полезны замороженные овощи, фрукты и ягоды.

Зимою лучше нет продукта, чем замороженного фрукта!

Каждый из нас рано или поздно задает вопрос: Вредны ли замороженные овощи и фрукты? Не замораживают ли испорченные продукты? Сохраняют ли они полезные для организма вещества?

Вредны ли замороженные фрукты и овощи?

О вреде и пользе замороженных продуктов ведутся давние споры. Есть исследования, которые доказывают, что овощи и фрукты, подвергшиеся заморозке, не только сохраняют полезные элементы, но и превосходят по их содержанию свежие продукты. Критики же утверждают, что это «кот в мешке», и замороженные овощи и фрукты, да еще и в упаковке, не внушают доверия. Конечно, каждый сам принимает решение. Мы лишь приведем несколько фактов.

Летом, когда в изобилии выращенные в...

0 0
7

Вред фруктов для похудения

В небольших количествах фрукты полезны всем, если не наблюдается аллергии или нет проблем с пищеварением. Но важно понимать, что фрукты, в отличие от овощей, не легкая и низкокалорийная пища. В них содержится много сахаров различных видов – глюкозы, фруктозы, сахарозы. Это сказывается на количестве калорий: особенно большой питательной ценностью обладают бананы, авокадо, виноград. Если заменить кусок торта или молочную шоколадку бананом, то это принесет только пользу. Если же после еды съесть связку бананов в дополнение к обычному рациону, то это принесет лишние 500 килокалорий – это четверть дневной нормы женщины. Меньше всего калорий содержится в зеленых яблоках, грейпфрутах, гранатах, ананасах.

Кроме того, фрукты – источник так называемых быстрых углеводов, которые моментально усваиваются. Главное достоинство таких веществ – быстрое выделение энергии: любой фрукт почти моментально придает сил и утоляет голод. Но с этим свойством связан...

0 0
8

Лето, солнце, жара… Обилие сладких фруктов вдохновляет перейти на более здоровую пищу даже тех, кто никогда не считал себя адептом правильного питания. Но так ли полезны фрукты, не затаились ли внутри сочных лакомств вредные вещества?

Мы составили ТОП-7 самых вредных фруктов, есть которые стоит с осторожностью.

Вредный фрукт №1: Виноград

Многими любимый виноград на самом деле таит много опасностей для здоровья. Это один из самых калорийных видов ягод. Виноград содержит очень много сахаров, которые вредны для людей, страдающих диабетом, ожирением, а также имеют проблемы с почками.

Кроме того, виноград может вызвать анемию, а в сочетании с молоком или овощами приводит к сильной диарее. Поэтому его стоит исключить из своего рациона людям с язвой желудка, гастритом и другими заболеваниями пищеварительной системы, особенно в стадии обострения.

Вредный фрукт №2: Дыня

Сладкая ароматная дыня может принести вам много неприятных моментов....

0 0
9

загрузка...

Я очень часто слышу такое мнение — «очень складно всё звучит про пользу веганства и сыроедения, но все равно все овощи и фрукты напичканы химией, поэтому их есть нельзя». Мне есть что сказать по этому поводу. Цели кого-то переубедить я не преследую, это дело неблагодарное. Если кто-то решил для себя, что веганство не применимо в России из-за нитратов в овощах и фруктах, то такое решение имеет право на существование.

Я лишь хочу поделиться своими мыслями и дать информацию тем, кому она нужна — кто мечется между желанием есть много свежих овощей и фруктов (ведь это полезно!) и желанием не навредить здоровью (о ужас, нитраты!). Причем я не претендую на то, что мое мнение является правдой в последней инстанции. Это просто мое мнение и я рада, что оно у меня есть)))

Итак, что я думаю по поводу химии в овощах и фруктах:

Содержание статьи

Мысль №1.

«Да, в овощах и фруктах есть нитраты»

Начну именно с этой мысли))) Чтобы сразу...

0 0
10

Осенью много самых разных овощей и фруктов в магазинах, на рынках и в кладовых сельских жителей. И мы стараемся запастись витаминами впрок, поедая вкусные дары природы на завтрак, обед и ужин. Но всем ли можно их есть без ограничений? В чем вред фруктов и овощей для тех, у кого есть какие-либо заболевания?

Арбузы

В сентябре сладкие арбузы очень вкусны и дешевы и мы едим их в больших количествах, даже не догадываясь, какие проблемы могут возникнуть из-за их сильного мочегонного эффекта. Арбузы совершенно противопоказаны тем, кто страдает тяжелой и средней степени тяжести почечной недостаточностью и нефроптозом (опущением почки).

В интернете можно прочитать, что сок арбузной мякоти нужно употреблять как можно чаще тем, у кого мочекаменная болезнь, потому что он хорошо растворяет соли из которых состоят камни. Арбузный сок до камней в почках в неизменном виде не доходит, а мочегонный эффект арбузного сока может привести к движению крупных камней и очень тяжелым...

0 0
11
Самые полезные и наиболее опасные фрукты и овощи

Сегодня поговорим об овощах и фруктах, содержащих наибольшее и наименьшее количество вредных химикатов. А также, узнаем, почему безобидные на первый взгляд яблоки считаются самым опасным фруктом?

Как проводились исследования

Организация EWG (Environmental Working Group, США) каждый год обрабатывает подробнейшую информацию о химических составляющих 48 самых потребляемых среди населения фруктов и овощей. Обрабатываемая информация берется с данных анализов 32 тысяч образцов, проводимых научными центрами FDA и USDA.

Стоит отметить, что особый акцент при анализе делается на такие характеристики, как процент овощей/фруктов, богатых пестицидами; процент овощей/фруктов, содержащих более двух пестицидов; а также, усредненный процент пестицидов на фрукт/овощ. Кроме того, во время исследований не берется в расчет происхождение того или иного продукта.

Яблоко – ваш злейший враг

Вот уже четвертый год...

0 0
12

ЯД в овощах и фруктах!.

Полезные свойства овощей и фруктов

9 февраля 2013Комментариев нет

Наука о здоровье, которая была основана на природных средствах, существовала на протяжении тысячелетий. Единственным способом лечения тогда были растения. Все знают, что обычные овощи и фрукты, которые растут у нас на огороде, богаты витаминами, минералами и др. полезными веществами и обладают целебными свойствами. А потому их считают не только продуктами питания, но и лекарственными растениями.

Каждый знает знаменательные слова, которые когда-то произнес патриарх медицины Гиппократ: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей».

Полезные свойства овощей и фруктов изучались издревле и многие исследования доказали, что своими полезными качествами они способны повлиять на наше здоровье — помочь в лечении многих заболеваний.

Парацельс, Гиппократ, Авиценна, Гален, и другие великие врачи древности не забывали воздавать обычной свекле...

0 0
13

Содержание [скрыть]

Пестициды – это ядовитые вещества, которые применяют для опрыскивания овощей и фруктов, чтобы оградить их от вредителей и болезней и избавиться от сорняков. Пестициды – очень вредные вещества, зато они делают выращивание овощей и фруктов гораздо дешевле и проще. Именно поэтому большинство производителей охотно их используют. Между тем, фрукты и овощи, содержащие большое количество пестицидов, вызывают сильнейшие отравления. Они опасны не только в краткосрочной перспективе, но и в долгосрочной, так как, накапливаясь в организме, постепенно отравляют его и подрывают иммунитет.

Помимо пестицидов, овощи и фрукты могут обрабатываться нитратами – удобрениями на основе азотной кислоты. Они также вредны для здоровья и могут вызывать отравление.

Чтобы вредные вещества не попали в организм с фруктов и овощей, необходимо очень серьезно подходить к выбору плодов. Если овощи и фрукты с вашего огорода, то в них вы будете уверены. Но многие приобретают...

0 0
14

Привет, дорогие мои читатели и гости моего блога!

Наверное, каждому из нас с детства внушали про полезность овощей и фруктов. И каждый из нас знает, что их нужно обязательно есть и делать это, как можно чаще.

Летом я несколько дней жила только на одних персиках, ела их чуть ли не по три кг в день и чувствовала себя замечательно. Пока не встала на весы. Плюс 1, 5 кг за три дня!

Оказывается, на фруктах можно очень даже хорошо поправиться и диетологи не советуют съедать больше одного фрукта за раз и более трех в день.

И тут меня озадачил вопрос, а есть ли какие то научные данные и исследования о том, как часто можно есть фрукты и овощи, есть ли у них какие то определенные дозировки или нормы употребления. И чем может быть вредна такая вегетарианская диета?

Ответ на него я нашла в книге одного из ведущих мировых специалистов по здоровому и спортивному питанию Сьюзан Клейнер.

Оказывается, такие нормы есть. И избыточное употребление...

0 0

Не нашли ответа?

Реклама