Как можно выплеснуть свои эмоции наружу чтобы никто не пострадал)?

1

Цивилизованные люди в большинстве своем привыкли сдерживать негативные эмоции, используя подходящую случаю маску из своего богатого арсенала – смех, натянутая улыбка, уход из травмирующей ситуации и т.д. В итоге весь этот негатив, который не был вовремя выплеснут, копится внутри нас, создавая мощнейшие энергетические блоки.


Более того, подавляя гнев, обиду, злость, страх и заталкивая их глубоко внутрь, мы заполняем свое пространство этими спрессованными чувствами, а места для радости, любви, доверия уже не остается.


Подавив негатив, ты вовсе не избавляешься от него – он просто уходит в подсознание и там продолжает свою разрушительную работу.


Мы предлагаем тебе несколько способов выплеснуть негативные эмоции, чтобы освободиться от тяжкого груза, который они из себя представляют.

Дневник

Очень помогает перенесение негатива на бумагу или на какой-то другой носитель. Доверяя свои бушующие страсти дневнику, ты выводишь из...

0 0
2
Что такое эритроциты — знаете? Правильно, это красные кровяные тельца.

А какова их роль в вашем организме, чем они там у вас занимаются, за что отвечают — вы в курсе?

О, у них очень важная задача: переносить кислород от легких к тканям, а от тканей к легким — углекислый газ. И еще несколько важнейших функций на них нашим Творцом возложено.

Вот об одной из них давайте поговорим, поскольку от нее зависит ни много, ни мало — продолжительность и качество нашей жизни.

Поэтому наша главнейшая задача: создать такую «погоду в доме теле», чтобы все процессы в нем проходили по правильному сценарию.

Доказано учеными уже давно: каждая клеточка нашего организма (а в ней каждая ее мельчайшая частичка — молекула) точно знает: тепло ли организму или холодно в данный момент, утро или вечер. А еще ей известно то, хорошо нам сейчас или совсем паршиво на душе. И узнаёт она это обычно от эритроцитов, всю информацию по закоулкам нашего тела разносящим. Результат? Да вы,...

0 0
3

Инструкция

Тем не менее, совершенно бесполезно пытаться скрывать свои чувства в любых ситуациях. Сильные эмоции все равно требуют выхода и рано или поздно его найдут, а попытки подавить их проявления волевым усилием приведут только к болезням и хроническим стрессам. Намного умнее и полезнее для организма найти социально приемлемые формы для выражения своих переживаний.

Прежде всего, как советуют психологи, разрешите себе испытывать сильные эмоции, в том числе отрицательные. Эмоция – это всего лишь личностная реакция на окружающие события. И если обстоятельства или действия других людей вызывают у вас чувство обиды, гнева или досады, вы вполне имеете право на подобные переживания. Вопрос в том, как выплеснуть эти негативные эмоции, чтобы не причинить вреда другим людям и самому прийти к душевному равновесию.

Самый простой и доступный способ быстро снизить эмоциональный накал – это повышенная физическая активность. Если вы чувствуете, что вас буквально разрывают...

0 0
4
Много людей скрывают свои чувства при любых обстоятельствах, но сильные эмоции все равно найдут выход в неконтролируемых слезах, крике, стрессе, агрессии, депрессивном состоянии. Поэтому правильнее будет придумать адекватные формы для выплеска своих переживаний.

И первым шагом в этом направлении должно стать разрешение самому себе испытывать сильные эмоции и чувства, в том числе и отрицательные. Ведь это личностная реакция на события. Человек имеет полное право на проявление обиды, гнева, радости по отношению к другим людям. Но важно научиться выражать эти чувства правильно.

Простой, но эффективный, а главное, безопасный для окружающих способ – занятие физическими упражнениями. И для этого абсолютно необязательно бежать в спортивные залы, вполне подойдет быстрая ходьба по улицам или в парке, спуск и подъем по лестнице дома, простое приседание – все это сыграет положительную роль. Сразу почувствуете, что пик эмоций прошел, а в организме ощущается усталость. Следующий шаг –...

0 0
5
Статья: Татьяна Новоселова "Управляем своими эмоциями: жизнь на дремлющем вулкане"

Каждая эмоция – настоящий «коктейль» из гормонов, однако разуму вполне по силам брать контроль над телом и эмоциями. На карте исследования эмоций есть много маршрутов: следуя им, можно лучше узнать природу собственных эмоций и ключи к управлению ими.

Страсти! Это ветры, надувающие паруса корабля, они его иногда топят, но без них он не может плавать.
Франсуа Вольтер

Мы не несем ответственности за свои эмоции, но несем ответственность за то, что делаем, испытывая эмоции.
Хорхе Букай

Помните из курса по анатомии, как устроен наш мозг и где «хранятся» в нем эмоции?
Самая древняя структура нашего головного мозга – ретикулярный (рептильный) мозг, ему более 100 млн. лет, он был еще у первых пресмыкающихся, и есть у нас. Рептильный мозг отвечает за инстинкты, и то, например, как мы реагируем на стресс – убегаем, нападаем или впадаем в ступор – определяется, прежде...

0 0
6

«Я счас взорвусь, как триста тонн тротила»,- пел в одной из своих песен В.Высоцкий, передавая чувства расстроенного графомана. Вероятно, абсолютному большинству людей в мире знакомы подобные ощущения, когда скопившиеся эмоции буквально переполняют все тело, пытаясь вырваться наружу. Однако в большинстве культур бурное проявление чувств отнюдь не приветствуется и люди вынуждены держать свои переживания в себе, чтобы не вызвать осуждение окружающих.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как выплеснуть эмоции" Что делать, если тебя обзывают Как взглядом влюбить в себя человека Как узнать по мимике, врет человек или нет

Инструкция

1

Тем не менее, совершенно бесполезно пытаться скрывать свои чувства в любых ситуациях. Сильные эмоции все равно требуют выхода и рано или поздно его найдут, а попытки подавить их проявления волевым усилием приведут только к болезням и хроническим стрессам. Намного умнее и полезнее для организма найти социально приемлемые формы для...

0 0
7

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Не так давно я писал статью: «Как контролировать эмоции?». Можете почитать ее, если Вам интересно. В этой статье я хочу поговорить о том, как управлять своими эмоциями и чувствами. Контроль это одно, а управление совсем другое. Вы, наверное, слышали фразу: «Кто управляет эмоциями, тот управляет жизнью».

Как управлять своими эмоциями и чувствами?

Управлять своими эмоциями и чувствами – дано не каждому человеку. Обычно все происходит наоборот – это эмоции управляют человеком. Человек ведет себя тем или иным образом под воздействием определенной эмоции. Если человек счастлив, то он становится энергичным и веселым, если ему страшно, он становится скованным и замкнутым, и так далее. Трудно во время страха быть веселым и энергичным. Страх все сжирает, а попытки выглядеть себя не так, как есть на самом деле это уже притворство, которое не скрыть.

Поэтому подавление эмоций и чувств не лучший способ научиться ими...

0 0
8

5 способов избавиться от злости

Как побороть злость?

Чувство злости знакомо каждому человеку, а некоторые его испытывают регулярно. Негативный всплеск эмоций может вызвать ссора с близким человеком, конфликтная ситуация в общественном месте, встреча с неприятной личностью, а также любой пустяк. Многие пытаются сдерживать гнев, потому что считают, что проявлять его некультурно или даже опасно. Ведь своим поведением можно обидеть и напугать близкого человека, а потом и потерять его вовсе. Но всё это лишь пустые страхи, так как, если выражать эмоции правильно, ничего плохого не произойдёт, а злость исчезнет.

Большинство людей всю жизнь копят негативные эмоции в себе и думают, что их наличие – признак слабости. Именно этим они и разрушают себя, так как агрессия начинает пожирать изнутри и постепенно разрушает человека. Она вызывает болезни, хроническую усталость и доводит до депрессии. А ведь неприятных...

0 0
9
У меня уже стаж работы на эмоциях несколько лет.
Речь идет о раздражительности. Мы это частенько называем это, что «понервничал немного».
Как это происходит.
У нас есть два парных канала (меридиана) печени и желчного пузыря, которые отвечают за эти эмоциональные качества. За другие эмоции отвечают другие каналы. Например, за печаль – легкие и толстый кишечник.
Так вот, как это я понимаю, это мои мысли, нигде этого не встречал, но что-то подобное есть в разных трудах, и не только китайцев. Я это все объединил, и вот что получилось. Может это у кого-то и есть, есть люди гораздо умнее меня. Представим ситуацию, когда начальник или близкий человек (или просто человек в автобусе наступил на больной мизинец) довел тебя до раздражения. Что тогда. Тогда есть два варианта. Первый – высказать ему все, что ты о нем думаешь, не забыв вспомнить всех его родственников по пути, и вспомнив, что было 10-20 лет назад. Второй, в силу своего воспитания, культуры поведения,...
0 0
10
Люди, с которыми я работаю или, точнее сказать, играю, – замечательные. Их желание развоплотить и избавиться от навязанных систем верований, прошлых травм и прочих ограничений настолько велико, что они безоглядно погружаются в процесс радикальной пол... Люди, с которыми я работаю или, точнее сказать, играю, – замечательные. Их желание развоплотить и избавиться от навязанных систем верований, прошлых травм и прочих ограничений настолько велико, что они безоглядно погружаются в процесс радикальной полной духовной трансформации! Я обожаю свою работу, потому что провожу время с такими храбрыми и творческими людьми.

В основном, мы проводим время весело и сдвигаем огромные пласты энергий. В конце сессии клиенты чувствуют себя по-другому: чище, более умиротворенно и уверенно. Иногда, через несколько дней после сессии, они проходят через так называемый очищающий процесс, когда все старые проблемы и заморочки выходят наружу в форме негативных эмоций или неприятных инцидентов. Почему...

0 0
11

С понятием эмоционального напряжения сталкивается каждый человек практически ежедневно. Бушующие в людях эмоции можно сравнить с кипящим котлом, который находится под высоким давлением – еще чуть-чуть, и будет взрыв. Если, как в таком котле, не давать выхода своим чувствам (не выпускать пар), то последствия могут быть крайне разрушительными. В человеческой психике эмоции могут направлены в две области – внутрь себя или вовне, другого варианта нет. При зацикливании на одном варианте поведения может пострадать как сам человек, так и его окружение.

Если не удается выплеснуть эмоции, то они, накапливаясь, начинают разъедать наш организм изнутри, приводя к появлению так называемых психосоматических заболеваний. Психосоматика в своем генезе имеет психическую природу, связана с индивидуально-личностными особенностями и выбирает в качестве мишени какой-либо орган или систему. К примеру, люди, испытывающие болезненные неприятные ощущения в области желудка, склонны проглатывать свои...

0 0
12

Важно позволять выход негативных эмоций! В этом нет ничего противодуховного, грязного "неправильного". Если делать это так как описано в статье, то никакую карму не наработаете!

Люди, с которыми я работаю или, точнее сказать, играю, – замечательные. Их желание развоплотить и избавиться от навязанных систем верований, прошлых травм и прочих ограничений настолько велико, что они безоглядно погружаются в процесс радикальной полной духовной трансформации! Я обожаю свою работу, потому что провожу время с такими храбрыми и творческими людьми.

В основном, мы проводим время весело и сдвигаем огромные пласты энергий. В конце сессии клиенты чувствуют себя по-другому: чище, более умиротворенно и уверенно. Иногда, через несколько дней после сессии, они проходят через так называемый очищающий процесс, когда все старые проблемы и заморочки выходят наружу в форме негативных эмоций или неприятных инцидентов. Почему так?

Когда в вашем сознании происходит сдвиг (например во время...

0 0
13

Почему и как взрослые мешают детям выплескивать эмоции.

Большинство из нас часто слышали в детстве успокаивающие слова: "Тише... все хорошо... не плачь. Не из-за чего плакать. Не будь плаксой. Большие мальчики не плачут. Перестань реветь, или я дам тебе повод для слез!" Мы росли, постоянно слыша такую реакцию на выражение наших наболевших чувств, в результате чего несем в себе эти записи и говорим те же фразы своим детям, когда они плачут или злятся.

Маленькие дети учатся блокировать исцеляющий процесс, получая сообщения, что нехорошо выражать свои болезненные эмоции. Обратите внимание на примеры того, как взрослые реагируют на плач ребенка.

- Вы стараетесь лишить боль законной силы: "Тише, тише... Нет никакой причины, чтобы плакать (или бояться)".
- Пытаетесь пристыдить: "Не плачь. Ты же большой мальчик. Не будь неженкой. Ты ведешь себя как маленький".
- Угрожаете: "Или ты сию минуту прекратишь, или у тебя будет причина для рева!"
-...

0 0