Как обезопасить свои глаза, находясь за компьютером?

1

Компьютерный зрительный синдром

Прелести цивилизации все больше покоряют нас, и человек, не сидящий за компьютером, уже становится редкостью. За ним люди работают, играют в игры, смотрят видео, сидят часами в Интернете, некоторые умудряются проводить у компьютера почти целые сутки. Количество зависимых от компьютера и сервисов, сопряженных с ним, людей постоянно растет. И что мы имеем в итоге?

Компьютер прямо или косвенно воздействует практически на все системы организма, влияет на нашу психику. Профилактика заболеваний, связанных с компьютеризацией, стала острой проблемой. Что же страдает в первую очередь? Ответ лежит на поверхности и хорошо виден - это «зеркало души», наши глаза. В этой статье мы постараемся разобраться, как можно максимально минимизировать вредное влияние мониторов на зрение.

Так уж получается, что люди склонны в первую очередь замечать покраснение и усталость глаз, а компьютерная зависимость, близкая к наркомании, замечается гораздо...

0 0
2
Как уберечь зрение, работая за компьютером?

Сухость, покраснение, воспаление, раздражение и усталость глаз, головные боли — все это является следствием постоянно возрастающих требований к зрению и влияния компьютера на здоровье глаз.

Окулисты свидетельствуют о растущем числе пациентов, ухудшение зрения у которых напрямую связано с работой на компьютере.

В этом разделе вы узнаете, как уменьшить негативное влияние компьютера на ваше здоровье при помощи несложных упражнений для глаз.

УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ

Когда появляются первые проблемы с глазами, важно отнестись к ним серьезно, установить причины недомогания. Если их не устранить, проблем будет все больше и больше. Первые признаки чрезмерной нагрузки на глаза называются астенопическими осложнениями. К ним относятся сухость, воспаление, слезливость, повышенная чувствительность к свету, утомляемость, жжение и чувствительность к надавливанию. Боли в шее, плечах, спине, усталость и нервное истощение, если...

0 0
3

Сегодня в рамках моей регулярной работе на своем блоге "Что делать если болят глаза" . Я дам вам 7 практических советов о том, как сохранить зрение при работе на компьютере.

Все из вас я думаю уже не раз замечали что во время или после работы за компьютером глаза напряжены, раздражены, чувствуется резь, боль, сухость, песок или другую какую неприятность . Которая я даю гарантию неизбежно приведет к потери зрения.

Необходимо воспользоватся рекомендациями которые помогут вам сохранить ваше зрение.

Моя история как я стал изучать вопрос сохранения и улучшения зрения.

Когда то и я в погоне за заработком через интернет, столкнулся с тем что после работы за компьютером у меня стали болеть глаза. Я забеспокоился! Зрение тоже стало падать.

Во избежание потери зрения я стал вникать тему как зарабатывая деньги в интернете сохранить свое зрение.

Изучаю этот вопрос уже больше года и вот какие советы по сохранению зрения мне удалось узнать и...

0 0
4

Все мы знаем, что глаза – это зеркало души, но мало кто заботится о них так, как они того заслуживают. В повседневной жизни так много аспектов, которые могут негативно сказываться на зрении, и очень важно минимизировать их влияние на наше здоровье и как можно скорее избавиться вредных привычек, влияющих на глаза. Помните, как в детстве мама ворчала, когда мы садились к телевизору слишком близко? Что ж, мама была права… Но это еще не все. Итак, в этом выпуске вы найдете 10 советов о том, как сохранить свое зрение.

Смотрите также выпуск – Глаза – зеркало души, 10 самых красивых взглядов обычных людей

(Всего 10 фото)


Спонсор поста: Ремонт фотоаппарата Canon: Если вам необходимо отремонтировать фотоаппаратуру Canon, мы ждем вас по адресу: Ленинский проспект, д. 136.

1. Действие ультрафиолета.

В солнечные дни всегда надевайте шляпу или солнечные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолета. Подставляя глаза под действие УФ лучей, вы...

0 0
5

08 июня 2007 13:42

Как обезопасить свои глаза от компьютера? Вредное воздействие дисплейных экранов компьютеров на зрение было отмечено давно. Глаза уставали, начинали краснеть и слезиться уже через несколько часов сидения за монитором. После слез наступала головная боль. А регулярное и длительное компьютерное бдение резко ухудшало зрение. Со временем медики и инженеры разобрались, каким образом «умные» машины портят зрение. Если, например, посмотреть вблизи на экран старого черно-белого телевизора, можно обнаружить, что картинка как бы мерцает, мелко дрожит. Мониторы компьютеров долго изготавливались по тому же принципу, и изображение на них тоже дрожит. Смотреть на экран такого телевизора не очень опасно дрожание скрадывается большим расстоянием. Иное дело экран монитора, вплотную к которому приходится сидеть часами. Человек может даже привыкнуть к мелкой вибрации текста или картинки, но глаза автоматически ее регистрируют. Напрягаются глазные нервы и...
0 0
6

Защита глаз при работе за компьютером

ЗАМЕЧАНИЕ: МНОГИЕ ИЗ ЭТИХ СОВЕТОВ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ЛЮБЫХ ЗАНЯТИЯХ, ТРЕБУЮЩИХ ЗРИТЕЛЬНОЙ СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ, ТАКИХ КАК ЧТЕНИЕ, ШИТЬЕ, РИСОВАНИЕ И Т.П.

Работа на компьютере накладывает дополнительные требования по отношению к зрению. Без надлежащей тренировки и полезных зрительных навыков глаза и тело могут пострадать. У пользователей компьютера часто наблюдается зрительное напряжение, головные боли, ухудшение зрения. Как следствие — постоянная потребность в более сильных очках и другие неприятные и болезненные симптомы.

Существует 7 способов уберечь глаза от воздействия компьютера. Первые три касаются рабочего места:

Возможность переводить взгляд на удаленные объекты. Отсутствие бликов на экране. Надлежащая освещенность помещения.

Их выполнение поможет создать рабочую атмосферу, в которой вы сможете оптимально использовать зрение и давать глазам отдых, а также ограничить влияние двух главных источников...

0 0
7


Так уже произошло, что компьютер занимает в нашей жизни одно из основных мест. Ежедневно мы используем компьютер для работы, учебы и развлечений. Следим за модой, новостями красатой и здоровьем. Мало кто задумывался над тем, что большая часть нашего времени проходит возле монитора. Что уже говорить о социальных сетях, которые так и манят своих пользователей увлекательными блогами, от которых невозможно оторваться. А сколько появляется сейчас новых фильмов, которые так хочется посмотреть, лежа на диване перед монитором. Так и проходит наша жизнь, возле такого полезного и такого не безопасного для здоровья компьютера.

Беречь свои глаза необходимо каждому человеку, ведь они слишком быстро устают от перенапряжения. На сегодняшний день компьютер воздействует на все системы организма, в том числе и на нашу психику. Естественно, не стоит раньше времени паниковать, но начинать бить тревогу все же необходимо. В первую очередь от перезагрузки страдают наши глаза, которые требуют...

0 0
8

Человеческий мозг обладает возможностью воспринимать информацию различными способами – визуальным, аудиальным и кинестетическим. Но большую часть информации – около 80% - мы получаем именно благодаря зрению. Визуальное восприятие является основным источником получения информации, оно обеспечивает нам правильную ориентацию в окружающем мире, помогает приобретать новые знания и умения, быстро и качественно выполнять рабочие и бытовые задачи. Поэтому глаза необходимо беречь и защищать, начиная с раннего детства и на протяжении всей жизни.

Главная опасность 20-го века

Современный быт и работу просто невозможно представить без компьютеров и телевизоров. Приходя в офис, мы включаем компьютер и проводим перед ним практически весь день, как минимум восемь часов в сутки. Вернувшись домой после утомительного рабочего дня, мы удобно устраиваемся на диване и начинаем просмотр любимой телепередачи, или снова проводим досуг за монитором компьютера. Конечно, никто не...

0 0
9

При постоянной работе за компьютером важно постоянно следить за состояние своего зрения, если его не тренировать, глаза могут быть сильно поражены. Сначала возникает напряжение в зрении, затем появляются сильные боли в голове, шее, резко падает зрение. В результате появляется большое количество заболеваний, придется постоянно носить очки.Важно следить за своим рабочим место, глаза иногда должны отдыхать, они не должны страдать от усталости физического и психического характера, защищайте их от воздействия ярких цветов.

Упражнения для зрения при работе за компьютером

1. Как можно чаще моргать.

2. Смотрите не только на область экрана, переводите взгляд.

3. Старайтесь вставать и смотреть вдаль.

4. Пользуйтесь специальными очками, которые помогут защитить ваши глаза от компьютерного влияния.

5. Правильно моргайте, зрение должно быть открыты, умейте расслаблять глаза, так ваше зрение будет ясным, вы сможете без проблем на всем...

0 0
10

Фев
17

Вряд ли сегодня кто-то еще может представить свою жизнь без компьютера. Эти высокотехнологичные устройства сопровождают нас и дома, и в офисе, оказывая эффективную помощь в работе и открывая широкие возможности для интересного времяпровождения.

Если человек длительное время работает за компьютером, это для него является довольно сильным раздражителем. Ему приходится бороться с целым рядом мучительных симптомов вследствие колоссальной нагрузки одновременно на мозг, позвоночник и глаза. Но обо всем по порядку. О том, какая нагрузка ложится на наш организм при длительной работе с ПК, расскажут следующие статьи, а сейчас о том, почему от компьютера болят глаза и как правильно работать за компьютером и обезопасить свое зрение.

Почему от компьютера болят глаза?

Почти 70% пользователей ПК страдают «синдромом компьютерного зрения», приводящего к снижению остроты зрения.

Просиживание часами перед мерцающим монитором приводит к тому, что...

0 0
11
Как уберечь зрение?

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

03/02/2009 комментировать

Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются. Как защитить глаза и помочь им, рассказывает французский профессор-офтальмолог Марсель Мену.

Нередко внутреннее эмоциональное состояние блокирует наши визуальные возможности. Ведь часто мы смотрим не видя, погруженные в свои внутренние переживания и мечты. Офтальмологи говорят: учиться хорошо видеть - это учиться хорошо жить. Можно значительно увеличить потенциальные возможности зрения чисто психологическими методами, например, дав себе мысленную установку: "Я прекрасно вижу".

За каждой патологией зрения скрывается какая-то бессознательная подавленная эмоция в детстве. Часто это затаенный гнев для близоруких и чувство вины для дальнозорких. Достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной...

0 0
12

Вредное воздействие дисплейных экранов компьютеров на зрение было отмечено давно. Глаза уставали, начинали краснеть и слезиться уже через несколько часов сидения за монитором. После слез наступала головная боль. А регулярное и длительное компьютерное бдение резко ухудшало зрение. Со временем медики и инженеры разобрались, каким образом “умные” машины портят зрение.
Если, например, посмотреть вблизи на экран старого черно-белого телевизора, можно обнаружить, что картинка как бы мерцает, мелко дрожит. Мониторы компьютеров долго изготавливались по тому же принципу, и изображение на них тоже дрожит. Смотреть на экран такого телевизора не очень опасно — дрожание скрадывается большим расстоянием. Иное дело — экран монитора, вплотную к которому приходится сидеть часами. Человек может даже привыкнуть к мелкой вибрации текста или картинки, но глаза автоматически ее регистрируют. Напрягаются глазные нервы и соответствующие нервные центры мозга. Острота зрения неизбежно снижается.
...

0 0
13

Расстояние от монитора до глаз рассчитывается, как полторы-две диагонали дисплея. Например: L*2.54*1,75=107 см, где L - диагональ в дюймах, 2.54 - количество сантиметров в 1 дюйме (т.е. переводим дюймы в см), 1.75 - среднее между 1,5-2 диагоналями. В итоге, для 24-дюймового монитора рекомендуется сидеть на расстоянии 92-122 см.

Выбор безопасного монитора

Самое главное при выборе безопасного монитора – это частота кадров. Из-за особой технологии матрицы дисплея, картинка всегда малость мерцает, что сильно утомляет глаза. Чем больше значение частоты кадров, тем меньше мигает дисплей. Сегодня принято считать, что частота кадров должна быть не ниже 70 Гц.

Следующий важный момент - шаг пикселя - расстояние меж центрами пикселей на дисплее. Чем меньше это значение, тем выше четкость изображения. Поэтому, рекомендуется выбирать монитор с шагом пикселя не более 0,28 мм. А для тех. кто часто работает с графикой, насыщенной мелкими деталями, шаг пикселя...

0 0
14
Из-за большого количества времени, которое человек проводит за компьютером, может начаться покраснение глаз, воспаление. В глазах может чувствоваться сухость и раздражение, а также могут начать развиваться головные боли. Окулисты бьют тревогу, так как увеличивается количество людей, у которых ухудшается зрение, из-за работы перед светящимся экраном. Как сохранить зрение при работе за компьютером – читайте наши рекомендации.

Не навредить здоровью, работая за компьютером

При появлении первых проблем с глазами, нужно сразу установить причины снижения зрения. Если халатно отнестись к этой проблеме, то она будет развиваться и устранить уже букет недомоганий будет намного сложнее. Астенопические осложнения – так называются признаки, которые проявляются при высокой нагрузке на глаза. К таким осложнениям можно отнести сухость или слезливость, воспаление, непереносимость дневного света, жжение и др. Боли могут начаться в шее или в спине. Если все эти проблемы не устранить...
0 0

Не нашли ответа?

Реклама