Какие меры предосторожности надо соблюдать при катании на коньках?

1

Существуют определённые правила, соблюдая которые вы сможете не только научиться кататься на коньках, не навредив себе, но и не нанести вред окружающим вам людям. Правила эти очень просты и легко запоминаются. Итак, что же это за правила.

Правило первое. Если вы катаетесь часто, лучше приобрести свои собственные коньки, а не брать в прокате. Они должны удобно сидеть на ноге и нигде не должны давить. Если вы катаетесь на фигурных коньках, то выбирайте либо утеплённые, либо так, чтобы вы могли одеть тёплые носки и нога не мёрзла. Нога в ботинке не должна быть зажата, но и не должна бултыхаться, иначе вы будете падать. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на них уверенно.

Одежда, в которой вы будете кататься также должна быть тёплой, но не тяжёлой. Если это ваш первый опыт, то штаны лучше одевать потолще, но опять же не тяжёлые. Это защитит вас во время падения. Вы должны себя чувствовать комфортно в ней. Волосы лучше собрать в хвостик, если они у...

0 0
2
Правила безопасности при катании на лыжах и коньках rss

07 Января 2015 07:30

Человек, ведущий активный образ жизни всегда достоин уважения. Но спорт и развлечения на свежем воздухе зимой должны приносить радость. Поэтому напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности. Вот несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить.

При катании на лыжах:

1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой,...

0 0
3
Правила безопасности при катании на лыжах и коньках

Зимние виды спорта и отдыха пользуются особой популярностью у амурчан. Катки и лыжные базы стали любимым местом отдыха в зимние каникулы. Но спорт и развлечения на свежем воздухе зимой должны приносить радость. Поэтому напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности. Вот несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить.

При катании на лыжах:

1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

5. Одежда должна защищать от холода и...

0 0
4

Оглавление:

Где кататься на коньках Польза катания на коньках Приобретаем снаряжение Противопоказания и меры предосторожности

Зима — не повод прекращать следить за собой, несмотря на то, что под объемной верхней одеждой лишний вес якобы не заметен. Конечно, новогодние праздники с кучей вкусной еды заставляют расслабиться, а снежок — забыть об утренних пробежках и упражнениях на свежем воздухе. Но существует множество видов спорта, которые можно смело назвать зимними. К таковым относится катание на коньках. Это не только помогает удержать себя в форме после праздников, но еще и дает прекрасную возможность весело провести время в одиночестве или в компании друзей, а также, обзавестись новыми знакомствами и вдоволь надышаться свежим морозным воздухом.

Где кататься на коньках

Практически в каждом городе страны есть свой собственный каток. Где-то он крытый, основательный, возможно, не прекращающий свою работу даже летом, а где-то роль катка выполняет просто...

0 0
5
Презентация на тему: Правила поведения и меры безопасности на льду в осенне-зимний период

Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Правила поведения и меры безопасности на льду в осенне-зимний период

Скачать эту презентацию

№ слайда 1 Описание слайда:

Правила поведения и меры безопасности на льду в осенне-зимний период

№ слайда 2 Описание слайда:

Осторожно, лед!Первый лед только на вид кажется прочным, а на самом деле он тонкий, слабый и не выдерживает тяжести не только взрослого человека, но и ребенка. Поэтому не торопитесь выходить на тонкий лед водоемов. Необходимо подождать, когда лед под воздействием мороза станет толще и прочнее.

№ слайда 3 Описание слайда:

Осторожно, лед!Несоблюдение этого совета может привести к провалу на льду. К сожалению, помощь попавшим в беду на воде приходит иногда слишком поздно и происшествие заканчивается трагически. Чтобы этого не случилось,...

0 0
6

Катание на коньках всегда было и остаётся очень популярным видом спорта и приятным времяпровождением для детей и взрослых. Но чтобы не навредить себе и окружающим вас на катке людям, необходимо соблюдать определенные правила:

1. Если вы катаетесь часто, лучше приобрести свои собственные коньки, а не брать в прокате. Они должны удобно сидеть на ноге и нигде не должны давить. Если вы катаетесь на фигурных коньках, то выбирайте либо утеплённые, либо так, чтобы вы могли одеть тёплые носки и нога не мёрзла. Нога в ботинке не должна быть зажата, но и не должна бултыхаться, иначе вы будете падать. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на них уверенно.

2. Коньки должны быть хорошо и своевременно наточены, в противном случае возможны частые падения, растяжения мышц и связок.

3. Одежда, в которой вы будете кататься также должна быть тёплой, но не тяжёлой. Если это ваш первый опыт, то штаны лучше одевать потолще, но опять же не тяжёлые. Это защитит...

0 0
7
...
0 0
8

Коньки

10.11.2014

КОНЬКИ: УЧИМСЯ СКОЛЬЗИТЬ

Катание на коньках – очень популярный вид спорта. Освоить технику скольжения по льду, чтобы кататься в свое удовольствие можно и детям, и взрослым. Не все, например, знают, что математик с мировым именем Софья Ковалевская впервые вышла на каток, будучи уже известным ученым. Прошло несколько лет, и Софья Васильевна так виртуозно скользила по льду, что ее катание многих завораживало.

Катание на коньках, как и любой вид спорта, полезно для здоровья. Во время тренировок человек постоянно находится в движении, развивается опорно-двигательный аппарат, улучшается координация движения, осанка. Увлечение коньками помогает лучше владеть телом, сделать движения более выразительными, пластичными.

Немного истории

Родина фигурного катания – Голландия. В этой стране в восьмом столетии появились первые коньки, изготовленные из железа. Это послужило мощным толчком к развитию фигурного катания как вида...

0 0
9
Современному человеку при сумасшедшем ритме жизни не хватает положительных эмоций, бодрости, двигательной активности. Для людей, которые оправдывают свой малоподвижный образ жизни отсутствием времени, просто идеальным может стать увлечение катанием на роликовых коньках.

Катание на роликовых коньках называют по-разному. Спидскейтинг, фрискейтинг, роллерспорт, инлайн-скейтинг, агрессив инлайн-скейтинг, роллерблейдинг, роллерскейтинг - такой широкий выбор имен можно встретить в различных источниках информации.

Спидскейтинг - бег на роликовых коньках. Самый командный и простой вид роллер-спорта. Командный потому, что одному бегать неинтересно. Имеет разновидность, именуемую Даунхил - это скоростной спуск на роликовых коньках. Бег или скоростное катание на роликовых коньках в отличие от просто катания имеет конкретную цель - за определенное время преодолеть заданную дистанцию. Чтобы заниматься спидскейтингом достаточно иметь беговые роликовые коньки и шлем. Лишней одежды на...

0 0
10
...
0 0
11
Правила поведения и меры безопасности на водоемах

С наступлением первых осенних заморозков вода в водоемах покрывается льдом. Начинается период ледостава. С образованием первого льда люди начинают выходить на водоем. Кто-то может значительно сократить маршрут при переходе с одного берега на другой, кто-то лихо прокатиться по гладкой и блестящей поверхности на коньках, поиграть
в хоккей и т.п.

Но нельзя забывать о серьезной опасности, которую таят в себе только что замерзшие водоемы. Первый лед очень коварен. Не торопитесь выходить на первый лед, он только кажется прочным, а на самом деле он тонкий, слабый и не выдержит тяжести не только взрослого человека, но и ребенка.

Но для того, чтобы первая попытка выхода на лёд не оказалась последней требуется соблюдать элементарные меры предосторожности на водных объектах:

молодой лед отличается от старого более темным цветом и тонким ровным снежным покровом без застругов и надувов; безопасным для перехода является...
0 0

Не нашли ответа?

Реклама